Jeśli masz żylaki, musisz ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza i wiedzieć, czego nie robić z tą chorobą. Jeśli nie zastosujesz się do szeregu ograniczeń i nie wyeliminujesz wpływu negatywnych czynników zewnętrznych, objawy żylaków będą się nasilać.
Żylaki to nie tylko defekt kosmetyczny, który wiele osób stara się ukryć pod ubraniem, ale także poważna patologia. Dlatego lekarze nazywają ten stan żylakami. Zmiany w żyłach na nogach, a czasami także w innych obszarach (podbrzusze, klatka piersiowa) wymagają stałego nadzoru lekarskiego.
Pacjent musi ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń flebologa i wiedzieć, czego nie robić z żylakami nóg. Jeśli nie zastosujesz się do szeregu ograniczeń i nie wyeliminujesz wpływu negatywnych czynników zewnętrznych, objawy choroby (deformacja ścian żylnych, zastój krwi, rozszerzenie światła żył) będą postępować.
Jeśli pacjent nie weźmie pod uwagę możliwych przeciwwskazań do żylaków nóg, skuteczność przepisanej terapii lekowej zmniejszy się, a ryzyko powikłań wzrośnie. Kluczowym pytaniem, które pacjent powinien zadać lekarzowi po postawieniu diagnozy, jest: co jest zabronione w przypadku żylaków kończyn dolnych, jakie pokarmy, manipulacje lub obciążenia są zabronione i dlaczego? Specjalista szczegółowo poinformuje Cię, jakich ograniczeń należy przestrzegać, poleci przydatne artykuły i zasoby, z których można uzyskać rzetelne informacje.
Jakich pokarmów nie należy jeść przy żylakach?
Omawiając odżywianie, lekarz skupi się szczególnie na pokarmach zabronionych w przypadku żylaków nóg. Należy jedynie ograniczyć spożycie niektórych pokarmów, a niektórych potraw i napojów lepiej w ogóle unikać, aby nie pogorszyć stanu żył.
- Produkty mączne i słodkie. Dopuszczalne są niewielkie ilości, należy jednak ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w węglowodany lekkie. Nadmiar kalorii przy nadmiernym spożywaniu wypieków i słodyczy grozi nadwagą i otyłością, co zwiększa obciążenie nóg i upośledza krążenie krwi.
- Dania z tłuszczami zwierzęcymi i tłuszczami trans. Warto ograniczyć potrawy smażone i potrawy zawierające masło. A tłuszcze trans to produkty spożywcze, które znajdują się na liście produktów, których nie należy jeść przy żylakach. Nadmiar tłuszczu grozi patologicznym przyrostem masy ciała i zmianami napięcia ścian naczyń.
- Dania pikantne i mocno słone. To kolejna grupa produktów, których nie należy spożywać przy żylakach. Zatrzymują wodę w żyłach, powodując obrzęki, zwłaszcza kończyn dolnych. Zatrzymanie nadmiaru płynu w naczyniach zwiększa nacisk na ściany żył, jeszcze bardziej je rozszerzając i deformując.
- Alkohol. Nie wierz w mity, że małe dawki alkoholu są dobre dla naczyń krwionośnych. Alkohol etylowy i jego produkty przemiany materii na krótko rozszerzają się, ale następnie znacznie zwężają naczynia krwionośne. Cienkie ściany żylne mogą cierpieć z powodu nadmiernego obciążenia i możliwe są procesy zapalne. Ponadto alkohol zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi w żyłach.
- Kawa. Lekarze zalecają unikanie tego napoju lub ograniczenie go do 1-2 małych filiżanek dziennie. Ale dlaczego nie warto stosować kawy na żylaki? Biologicznie aktywne substancje zawarte w kawie hamują perystaltykę jelit, powodując zaparcia, które są niebezpieczne dla hemoroidów i żylaków nóg.
- Napoje z cykorią. Pacjenci mają logiczne pytanie: dlaczego nie można pić cykorii, jeśli masz żylaki, skoro nie zawiera ona kofeiny? Związki roślinne zawarte w tym napoju pomagają rozrzedzić krew, aktywnie rozszerzać naczynia krwionośne i zwiększać przepuszczalność ścian naczyń. To pogarsza przebieg choroby.
Jakich ćwiczeń nie należy wykonywać przy żylakach?
Chociaż aktywność fizyczna przy żylakach jest konieczna, powinna ona być umiarkowana i odpowiednia. Ważne jest, aby omówić z flebologiem, jakich ćwiczeń nie należy wykonywać, jeśli masz żylaki na nogach. Niebezpieczeństwo wynika z tych sportów i ćwiczeń, które zwiększają obciążenie mięśni nóg (trening siłowy, podnoszenie ciężarów) i obciążenie udarowe (skoki, przysiady, bieganie).
Jakich sportów nie powinieneś uprawiać, jeśli masz żylaki?
- dowolny rodzaj podnoszenia ciężarów;
- gra w siatkówkę i piłkę nożną przy wystających żyłach (we wczesnych stadiach żylaków dopuszczalne są zajęcia niezawodowe pod warunkiem zastosowania przed grą bandaża elastycznego);
- rodzaje biegania sprint, maraton.
Jakie ćwiczenia nie są dozwolone w przypadku żylaków nóg:
- ważne jest, aby zrezygnować z przysiadów;
- Zabrania się skakania na skakance, step aerobiku i trampoliny.
Wszystkie opisane powyżej zabronione ćwiczenia na żylaki zwiększają obciążenie ścian żył, przyczyniają się do zastoju krwi i mogą prowadzić do rozwoju powikłań (zakrzepowe zapalenie żył, zakrzepica).
Czy można masować nogi przy żylakach?
Wszelkie oddziaływania mechaniczne, zwłaszcza pocieranie i ściskanie żył, negatywnie wpływają na stan ściany naczyń, powodują jej uszkodzenie i stwarzają warunki do tworzenia się skrzepliny. Dlatego na pytanie, czy można wykonać masaż próżniowy, antycellulitowy, drenaż limfatyczny bańkami lub szczoteczką na żylaki, lekarz z pewnością odpowie przecząco.
Kąpiel i sauna na żylaki
Choć na żylaki polecane są kontrastowe kąpiele stóp i prysznice, które ćwiczą ścianę żylną i poprawiają przepływ krwi, nie dotyczy to wizyty w saunie i łaźni. Wysokie temperatury spowalniają przepływ krwi w żyłach i mogą powodować uszkodzenie ścian oraz powstawanie skrzepów krwi i obrzęków.
Czy można wykonać okład na żylaki?
Wszelkie efekty termiczne negatywnie wpływają na stan ścian żylnych i krążenie krwi. Ale w przypadku niektórych innych procedur nie ma zakazu. Na pytanie, czy można zastosować zimne okłady na żylaki, zastosować lekkie peelingi lub kremy, żele, lekarz odpowie twierdząco. Jeśli efekt ten dotyczy tylko powierzchownych warstw skóry bez ucisku, ucisku lub skręcenia kończyn, takie zabiegi nie są zabronione.
Czy można wykonać depilację żylaków?
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie żylaki, możesz usunąć niechciane owłosienie na nogach za pomocą brzytwy (ostrożnie, bez nacinania skóry) lub kremu do depilacji. To najbezpieczniejsze sposoby na usunięcie niechcianego owłosienia. Na żylaki można również wykonać laser i elektrolizę, jednak najpierw należy to skonsultować z lekarzem.
Mechaniczne usuwanie owłosienia (pęsetą lub depilatorem) jest niedopuszczalne, szczególnie w późniejszych etapach. Sporo kontrowersji budzą także metody takie jak depilacja woskiem, pastą cukrową (słodzenie) czy fotoepilacja.
Dlaczego nie można stosować cukru na żylaki? Najważniejszymi problemami związanymi z tymi metodami są narażenie na ciepło i mechaniczne uszkodzenia górnych warstw skóry. Dlatego stosowanie tych metod należy omówić z lekarzem, biorąc pod uwagę istniejące dolegliwości i stopień zaawansowania żylaków.
Ogólne zalecenia dotyczące żylaków
W przypadku żylaków ważne jest ciągłe monitorowanie flebologa, przestrzeganie wszystkich zaleceń i przyjmowanie niezbędnych leków. Żylaki wymagają poważnych zmian w codziennym trybie życia. Bez nich działanie leków nie będzie tak zauważalne i prawdopodobne będą powikłania. Zalecane:
- Ruszaj się jak najwięcej, a jeśli to możliwe, zrezygnuj z siedzącej pracy i siedzącego trybu życia.
- Ogranicz ciężką aktywność fizyczną, podnoszenie ciężarów, wysiłek i zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej.
- Dostosuj dietę, aby zapobiec zaparciom i biegunce. Niekorzystnie wpływają na krążenie krwi w żyłach miednicy i kończyn dolnych. Nie mniej ważna jest zbilansowana dieta, która zapewnia dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów oraz ograniczenie spożycia pustych kalorii, które prowadzą do nadwagi.
- Porzuć złe nawyki, które negatywnie wpływają na napięcie naczyń i krążenie krwi.
- Noś odzież uciskową, jeśli zalecił to lekarz.
- Odpowiednio odpoczywaj, śpij co najmniej 8 godzin. Podczas snu i odpoczynku nogi powinny znajdować się w uniesionej pozycji. Ułatwia to odpływ krwi z kończyn dolnych.
- Wykonuj gimnastykę i kontrastowe kąpiele stóp, aby ujędrnić ściany żył.
- Wszystkie leki przepisane przez lekarza należy stosować ściśle według schematu leczenia, bez zmiany leków według własnego uznania.
- Unikaj prób samodzielnego leczenia żylaków za pomocą wątpliwych, ludowych przepisów. Wszelkie postępowanie lecznicze należy omówić z lekarzem.